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人 怎 样 提 高 生 存 质 量  

2008-12-17 20:14:14|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   人类的行为,最重要和最基本的,是为了生存,和自己认为最好的方式生存。          
    人生的价值也在于此:生存。
    而青年人一般谈的所谓人生价值,实质是指生存的形式。而生存的形式,是要受到时代影响的。比如,改革开放年代,时间就是金钱,人活着的意义,就是当一个富翁、富婆。绝大多数人,只有到了临终之时,才懂得,人活着才有意义。即人生的价值,在于活着,即在于生存!
          生存,包括生存的质量,和生存的数量(即活命时间的长短)。
          生存的质量和生存的数量,谁更为重要呢?
          应该说,二者都重要。人们希望,既要生存的质量好,又要寿命长。
          但是,二者相比,生存的质量更为重要。
          为什么?
          比如,一个瘫患病人,或一个植物人,躺在床上,活着又有什么意义。
          那末,人怎样才能提高生存的质量呢?
          当人们年轻时,青舂年少,青春活力,同时,衰老也开始了。
          故知,抗哀老,是所有人共同面临的问题。
          鉴定一个人是否衰老,以及如何对抗衰老,要从心态、体态、面态三方面着手。
       一、心态:
       不论男女,趋向衰老,顺坡下驴,其关键在于心态。是心理觉得自己不行了,老了。青舂年华,如东流水,一去永不回。
             青舂年华,当年风华正茂,到哪儿去了?
             随时间流失了,是时间把她带走了。
             那时间是什么?且听:            
            "我是吞灭一切的死,又是将诞生者的生。
             我是无休无尽的宙,我是形貌遍宇的神。
             我是光茫,是太阳;我是黑夜,是月亮。
             我是众生的生命,我是火的焰光!
             我是大灵的英气,我是大地的青舂!
             我是万有的永恒,我是空中的"唵"音流"! 
    时间带走了青春年华,她给人的心态反应,就是对事物的淡漠,失去激情和冲动。 
    对抗哀老,恢复年华的绝妙,在于呼唤青春回归,补充流失的时间能量........ 
    人体中,最最关键重要的东西,比如:"精","脑汁","红血球"等等,都是来源于骨髓、脊髓。故而,对脊柱的锻练,是对抗哀老的关键手段。
         二、第二个指标体态:
    衰老者的体态是:僵硬无弹性,沉重不稳定,臃肿少曲线,迟钝不轻快。
    终生竖持好的锻炼方法,是对抗衰老的关键。她会使你的身态轻柔有弹性,平衡多曲线。可以使你终生都是标准体态,充满曲线的活力。
         三、第三个指标是面态: 
    衰老的面态是:面部失弹性,呆痴少情趣。 
    面部肌肉的锻炼,可以使你脸上有戏,恢复你的面态青春指标。
    如果,在心态、体态、面态,三个方面得以恢复,一些中老年人的隐疾,自然就消失了。人类的很多疾病,是由于这三方面失去活力而造成的。
    故知,生命在于运动,在于捕捉时间,并设法把她留隹。
    这里要注意,生存质量与生活水平是两个概念。天天大鱼、大肉、"海陆空",十八大盘,仅是豪华奢侈,是生活的档次高。
    当然,生活水平提高,生存质量也好,会促进长寿。但生活档次太高,对身体反而不利,会短寿的。
    人一生的心态,是相应于宇宙自然而变化的。这种变化,往往反映在数上,是以岁数来表示的。
    人的一生,可分为三个大段和三个中段。最危险的年龄,往往表现在53和55这两个数字上。这两个数字表人生的转折点。无论男女都应格外注意这两个数字。
    在人道上,53岁之前为前半生,55岁之后为后半生。108岁以内为人寿数。36岁前为短命,36一72岁以前为中命,90一108岁为长命。108岁后为天命。
    人的年龄段应该如下划分:
         一、36岁前为青少年期:
             0一5岁为幼年,
             6一9岁为童年,
             10一18岁为少年,
             18一36岁为青年。
         二、53岁,55岁为人生中(终)点。
         三、36一54岁为壮年,
            55一72岁为中年。
         四、72一108岁为老年。
         五、72一90岁为长寿,
            92一108岁为高寿,
            108岁以上为天寿。
     是故,72岁以前的人,你还年轻,正是人生中年,还不要说自己老。
     53岁和55岁,是人生中点,弄得不好,就是终点。
     53岁和55岁,是人生在精神和身体上的一个转折点。在精神上,人在此时处于一种"恐慌"状态,时常受一种"危机感"的袭击。这种恐慌和危机感,是一种潜在的心理反映。这个心理是,难得的人的一生,青春将永远消失.....正是:太阳下山,明朝还会爬上来。花儿谢了,明年还是一样的开。美丽的小鸟一去不回头。你的青春一样,一去不回来.....
    面对这种危机,很多人的条件反射,是抓住一切可以抓住的机会。大众舞厅里,这个年龄段的人居多.....是为平衡倾斜的天平。
    男女是有别的,女子往往表现出两个中点。第一个中点36岁左右,第二个中点是53一55岁。
    人在中点年龄段,精神极易空虚。为此,需要寻求大剂量剌激。
    在大众舞厅里,男人以53一55岁为主体,女子则以36岁左右为主体。当然,这是从概率的角度看,不排除有个别的提前或延后。
    在女子第二个中点期时,往往表现热衷于公园集体活动。比如:舞剑、跳舞、练功等等。
    上述这些表现,是人类不甘于青春消失的对抗性反应。但从医学角度看,则是属于一种群体性的心理变态。
    以上讲的是心理和生理上的变化,而引起的精神上的变化。
    人在53一55岁中点段,更为实际的危险,那就是,此时潜伏着偏瘫、半身不遂。虽然并不是所有的人都会发生,但这种潜伏是存在的。一些人在以后多少年里发生的偏瘫,往往都是在中点期潜伏的发作。
    对于个别人,这个中点潜伏,会提前袭击人生,打你个措手不及。
    问题并不在于指出和发现,而是在于如何避免和对付。
    你像平常一样走在马路上....但觉得有点不对头,可一时又说不出个什么。你忽然想到,是鞋出了毛病,它们表现出一只大,一只小。
    如果你发现了这个情况,回到家,你应该检查一下脚!
    抬起左腿,把脚向前向下蹦直,然后再用力勾脚,连续做三至五下。
    再抬起你的右脚,如上做法。如果,你发现右脚回勾不行了,用不上力。不知为什么用不上力了,回勾时一点力也吃不上。这个现象就叫中点潜伏。
    此时,你应该去看医生,同时你自己也应努力,身体是你自己的,不是医院的。
    如果你能及时发现自己的中点潜伏,你就相当于躲过一场车祸。你就可以防止偏瘫对你的突然袭击。
    但是大多数人都能平安地渡过自己的中点期。为预防中点潜伏,应注意下列问题。
         一、你的身体不要过胖,不要过于富态。
         二、如果你是长期坐着工作或看书,如果你是习惯把左腿搭在右腿上,你要反过耒搭。
         三、如果你平日总是右侧卧睡觉,你要左侧卧。总之,你平素这些类似的习惯,要反向进行。
         四、不要厌烦步行和上下楼,你应意识到,那正是你一个活动身体四肢的好机会。
    如果有一天,你发现有一只脚回勾不灵了,现开处方如下:
    站好,放松。慢慢蹲下去,蹲到底,以体重压迫双脚成回勾状,然后慢慢站起。如果你的右脚失灵。站起时,重心要偏右。主要让右脚多用力,左脚维持平衡。力度不要放在脚跟上,要尽可能放在前脚掌。
    如是者九,一日三次,七日见效,正常如故。
    此外,你还可观察自己行路。如果你差不多能像时装小姐那样,走一条线。这说明你尚未步入衰老的行列。
    平衡的失调,是检查是否哀老的尺度。是故,对平衡性的训练就是一种对抗衰老的办法和措施。
    心理和身理相互影响。心理的失衡,会引起身理功能纹乱,身理功能纹乱,则会生病。身体生病了,心理会不安。
    身体平衡的恢复和强化,会作用于心态的平衡。心态的平衡,是健康的基本条件。心态的平衡,是强化自身防病、防老、排病、治病的关键。
    人在一生中,最重要的自我保护,就是控制平衡。一切疾病、痛苦等等,都是固为失去平衡而引发的。是故,排病、治病的上上策,是从心态平衡上下手。这叫人生大药,亦叫心药。心药价值连城,可它又不值一分饯。






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